WattBike 2020 Etape62【Rest Day】

ゴール後に、サトウさんにワンツーファイブで記念撮影していただきました。

表彰式あったら、ウェイウィイ🎵できたのになぁ〜と、画像見て改めて思いました。

さて、この後頼まれもしない現場カメラマンごっこしてパシャパシャと時間を過ごして、遅くなるので見たいけど見れずのC1残してレース会場を後にしました。

帰宅してから荷物だけ置いて、ササっと準備をしたらミニバイクで気軽にブーンとエニイタイムフィットネス枚方津田山手店へGO‼︎

バイクは朝晩寒くなって、防寒着用意して対策しないと厳しい時期に入ってきました。

そうそう、寝る前にスマホの管理画面で気が付きましたが、最大心拍数久し振りに181と“180超え”したみたいです。

所謂リストバンドタイプなので、胸バンド式と比較すると精度はアレですが、24h着用してる活動量計なので、絶対値の誤差はあれど数値が上がったのは間違えないです。

練習内容は、wattbikeで『Rest Day』

レース後のクールダウンです。

現地でスグやって、マッサージするのがベストなんだろうけど…苦笑。

メニューの指定よりも出力上げて遊んでます。

MAX10倍くらい。

ちなみに、Rest Dayメニューは優しいので、音楽聴きながらやってます。

80'sPOPがええ感じでした。

スピンの指定120rpmがメニューにあります。

スピード回転練習しておくと、スタートダッシュの調子が良い気がするのは気のせいだろうか？

なかなか、普段の練習(実走)でMAX176rpmまで回すことないですからねぇ。