ナカガワプロミネンス 2019 Etape9【傍示くろ7“限界突破シリーズ第2弾”ライド】

今朝は、体感的に寒く感じました。

何時もの定点観測的な交野山の外気温計は4℃を示していましたが、今日は“冷た”かった。

・半袖ドライTシャツ

・長袖起毛ジャージ

・ウィンドブレーカー

走ってるぶんには問題なかったです。

指先を除いて…。

走る前に、HMB5錠摂取。

コースは何時も通り

今回、寒かったのと、土曜に少し追い込んだ疲れが取れてなかったからか、全く踏めなかった。

最終周回あたりの時刻9:30頃に陽が差してきて、少し戻った。

くろんど池裏のピークをシフトダウンせずに最後まで踏み切った。

3周目のタイムが期待できるかな？と思っていたら、途中で道路工事関係者のおじさんに道を尋ねられ、足止めを食らっていました。

まぁ、今日は諦めてたとこあったし、最後に踏めただけ収穫ありです。

土曜の自分はアップデートできました。

「昨日の自分より、1mmでも前へ‼︎」

自己ベストにあと2秒届かなかった。

今朝の体重考えたら、絞ればすぐにでもイケソウな気がする。

何時でも限界突破していきたい。

道教えた時に、少し高船方面へ外れたりした分、時間が掛かってる？

帰ってすぐに、

・HMB5錠

・プロテイン21g

次は、水曜日の朝に走る予定です。

雨だけ、降らないでくれ〜。