テーパリング

テーパードって、先細りとかって意味で、ボトム（スボン）のシルエットなんかでも使われる言葉です。

自転車のトレーニングで使う意味は、ピークに合わせて練習量を減らし、疲れを持ち込まないようにして、本番でパフォーマンス充分に引き出す練習方法です。

軽くローラーだけでも乗ろうかと考えていましたが、完全に休むことにしました。

９日連続で乗って、１日休み。

これだと、月に３日の休みペースです。

エぇ感じかな？

明日、ガッツリ乗って、土曜日は軽くローラーって感じで、調整してみたいと思います(*^-^)b