コーチング・トレーニング哲学

『アスリートは、継続的な体力アップをもたらすもっとも特化したトレーニングを最小限の量行うべきだ』

ジョー・フリール


トレーニング効果が低下していくことを正確に数字で把握する必要があるということです。

ヒルスプリントを10回したのに対抗してあなたが15回やったとして、本当にあなたはライバルより強くなれるのか？


パワートレーニング、極めたい!!

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