GWも終わり、やっとお休みがいただけました。
5/1にお休みが１日あって、あとはオール勤でした。
ザックリ60Hオーバー働いたでしょうか?!
今日の自分へのご褒美は、ロードに乗ること。
身体はクタクタなのに、600位から目が覚めました！
昨晩遅くまでジロとか見てたし、睡眠不足はヤバいと思いながら…
結局、娘と同じ640には起きてしまいました。
朝食無しで走るつもりだったけど、神３がジャムトースト作ってくれたので、食べてから出発。
本日の服装は…
・パール製半袖ジャージ
・半袖ドライアンダー
・アームウォーマー
・ニーウォーマー
こんな感じでした。
枚方付近は、チラっと小雨が落ちてましたが、空が明るいので構わず走り出しました。
実際、降られませんでしたしぃ～
最低気温予想が11℃だったし、ちょうどピッタリでした。
これが、15℃超えるとウォーマー類は要らなくなりますNE.
本日の練習内容は…
くろんど池の登りは、ウームアップがてら無理せずにぼちぼちと。
そして、いつも通り「ひかり台」へ入り、5周回まわりました。
前回決めたギアレシオで淡々とシフトして、その通り走るだけ。
脚力がついたら、3コーナーはもう一枚上げてみたいかな。
次回以降の課題は、3コーナーの登り終わり～4コーナーまでの緩いつなぎの直線でシッカリ加速すること。
それと、3コーナーで離せなかった場合や、追いかけてる展開用に、スプリントの練習をすること。
そうそう、シートポジションは今のところ問題なさそうです。
以前より、ペダルにダイレクトに力が入力されてる感じです。
ふくらはぎが、何時もより疲れたけど、これは仕事の疲れを引きずってるだけだと思います。
ただ…
サドルのレールが、適正位置を大幅に逸脱して固定されてるのが気になって仕方ありません（涙）
早急に手を打たねば…（涙∞）
5/1にお休みが１日あって、あとはオール勤でした。
ザックリ60Hオーバー働いたでしょうか?!
今日の自分へのご褒美は、ロードに乗ること。
身体はクタクタなのに、600位から目が覚めました！
昨晩遅くまでジロとか見てたし、睡眠不足はヤバいと思いながら…
結局、娘と同じ640には起きてしまいました。
朝食無しで走るつもりだったけど、神３がジャムトースト作ってくれたので、食べてから出発。
本日の服装は…
・パール製半袖ジャージ
・半袖ドライアンダー
・アームウォーマー
・ニーウォーマー
こんな感じでした。
枚方付近は、チラっと小雨が落ちてましたが、空が明るいので構わず走り出しました。
実際、降られませんでしたしぃ～
最低気温予想が11℃だったし、ちょうどピッタリでした。
これが、15℃超えるとウォーマー類は要らなくなりますNE.
本日の練習内容は…
くろんど池の登りは、ウームアップがてら無理せずにぼちぼちと。
そして、いつも通り「ひかり台」へ入り、5周回まわりました。
前回決めたギアレシオで淡々とシフトして、その通り走るだけ。
脚力がついたら、3コーナーはもう一枚上げてみたいかな。
次回以降の課題は、3コーナーの登り終わり～4コーナーまでの緩いつなぎの直線でシッカリ加速すること。
それと、3コーナーで離せなかった場合や、追いかけてる展開用に、スプリントの練習をすること。
そうそう、シートポジションは今のところ問題なさそうです。
以前より、ペダルにダイレクトに力が入力されてる感じです。
ふくらはぎが、何時もより疲れたけど、これは仕事の疲れを引きずってるだけだと思います。
ただ…
サドルのレールが、適正位置を大幅に逸脱して固定されてるのが気になって仕方ありません（涙）
早急に手を打たねば…（涙∞）
