距離：39.7km
時間：1時間56分
AVスピード：20.5km/h
AVケイデンス：62rpm
HRアベレージ：133bpm
今日は、休み＆雨じゃない!!
ってことで、朝6時に家を出発しました。
とりあえず、エネルギージェルとカロリーメイトを背中に突っ込んで走りながら補給。
京田辺に入って、メインコースに行ってから気がついたことが…
ボトルに水入れるの忘れてたぁ
まぁ、今日はジェル系もって出てるので何とかなりましたけど
もしかすると、FELTとラストランになるかもしれない事情があって、
それならどこ走る？ってことになって、今日はMYDOこーす。
yasoo!の場合「MYDOコース」以外あり得ない。
たった1周だったけど、堪能しました。
ちなみに、FELTで走った距離は10778kmです。
2008/03/28から乗り始めたので、3年2ヶ月（38ヶ月）です。
ここ1年、転勤の関係で練習時間が激減。
前なら、「遅出」の日に「朝練」とかできてたのに、「オール勤」ばかりで仕事の日は全く乗れず。
せめて、年間5000km（いや、4000kmでもエぇねんけど）は走りたいところですが、
現状ではかなり難しい。
量より質を上げていかないと、強くなれません。
楽しんで走れるだけの脚力と心肺機能だけあれば、まぁそれはそれでYoshiだけど、
どうせ走るなら、向かい風で鬼引きできたり、登りで無尽蔵にアタック掛けれたりしたほうが、
楽しいしne.
次へ、向かって、頑張ります！
時間：1時間56分
AVスピード：20.5km/h
AVケイデンス：62rpm
HRアベレージ：133bpm
今日は、休み＆雨じゃない!!
ってことで、朝6時に家を出発しました。
とりあえず、エネルギージェルとカロリーメイトを背中に突っ込んで走りながら補給。
京田辺に入って、メインコースに行ってから気がついたことが…
ボトルに水入れるの忘れてたぁ
まぁ、今日はジェル系もって出てるので何とかなりましたけど
もしかすると、FELTとラストランになるかもしれない事情があって、
それならどこ走る？ってことになって、今日はMYDOこーす。
yasoo!の場合「MYDOコース」以外あり得ない。
たった1周だったけど、堪能しました。
ちなみに、FELTで走った距離は10778kmです。
2008/03/28から乗り始めたので、3年2ヶ月（38ヶ月）です。
ここ1年、転勤の関係で練習時間が激減。
前なら、「遅出」の日に「朝練」とかできてたのに、「オール勤」ばかりで仕事の日は全く乗れず。
せめて、年間5000km（いや、4000kmでもエぇねんけど）は走りたいところですが、
現状ではかなり難しい。
量より質を上げていかないと、強くなれません。
楽しんで走れるだけの脚力と心肺機能だけあれば、まぁそれはそれでYoshiだけど、
どうせ走るなら、向かい風で鬼引きできたり、登りで無尽蔵にアタック掛けれたりしたほうが、
楽しいしne.
次へ、向かって、頑張ります！
