🐈⬛気ままに丸くなって眠る猫って、なんであんなに癒されるんだろう。
静かな夜、やっと一人になれた時間。
今日もよくがんばってきた“あなた”の呼吸が、少しだけ深くなる瞬間。
■「がんばれない日」があっても、大丈夫だよ
なんだか最近、やる気が出ないとか、何をするにも気力が湧かないとか。
自分で自分を「こんなんじゃダメだ」と責めてしまう日って…あるよね。
でも、実はそれって「怠け」なんかじゃなくて、
心と体が“ちゃんとSOSを出してくれているサイン”なのかもしれない。
「がんばりたくても動けないときは、がんばらないほうが良いという意味だ。」
■「頑張らなきゃ」よりも「いまは休むターンだって割り切ってみる」
ゲームだって、レベル上げするターンと、街で休むターンがある。
それと同じで、人間にも“ぐっと走る時期”と“ぺたんと座りこむ時期”が交互にやってくる。
「マリオだって走ってばかりじゃなくて、休憩したり、もぐったり、ジャンプタイミングを図っている」
■もし、今が“休む番”だとしたら？
「動けない自分」を無理やり鼓舞するよりも、
“よくここまで来たね、じゃあちょっと寝ようか”と、声をかけてあげる。
■…でももし、もう少しだけ前に進みたくなったら？
無理はしなくていい。
ただ、ふと「そろそろ動けそうかも？」と感じたその時に、こんな視点が役に立つかもしれない。
🌱小さな思考ヒント
「やらなきゃ」より「やってみてもいいかも」で始める
明日全部を変えようとせず、“今日3分だけ”を試してみる
元気なときの自分と、いまの自分を比べない
■まとめ：
癒されに来てくれるだけで、もう十分うれしい。
もし、心の中でほんの少しでも「変わりたいな」と芽が動いたら、
その時はまた、ここに“考え方のタネ”を置いておくから自由に拾っていってね。
■少しずつ：
観察（＝よく見てみること）
仮説（＝こうかもしれない、という考え）
推論（＝そこから考えてみること）
「もし“考え方のタネ”をもう少し深めたくなったら、こちらの記事もそっと置いておきますね →（Zenn記事へのリンク）」