| 恋に効く Kazumiです
こんばんは＾＾
わたしが大失恋から 理想の通りの結婚を叶えた♡
お話を綴っています＾＾
先日、 うえのなおえ講師主宰のライフデザイン講座２０期つばさクラスさんの ヘルス・フードの講義のアシスタントに行ってきました♡♡
 【ライフデザイン講座とは・・】 こはらみきさんが創った じぶんのことをあらゆる角度から学んで 世界でたった一人しかいない 【わたし】を学んでいきます
私がアシスタントに入らせていただいのは ４回目のヘルス・フード♡♡
 講座前になおえ先生からみんなにマインドカードのプレゼントが♡  なおえ先生からのマインドカードのプレゼンが♡ みんなじぶんにぴったりな言葉でビックリしてました♡ 前回までの３回でマインドでしっかりじぶんの内側と向き合ってきて その次が健康とお食事
外側からじぶんを見ていきます
講座が始まる前に毎回前回の講座からのじぶんが感じたことや実践したことを みんなにシェアしていく時間があります  
遠くの幸せを探すのではなくて ちかくの幸せをたくさん見つけてくみんなのお話がジーンと来ながら聞いてました＾＾
 つばさクラスさんは遠方の子もいて、 全員集合するのは初めてだったんだって！！ 距離を越えて！！行動する力は本当尊敬します！
変化してるのかな？？って自分で思っていても、周りの仲間から見たら ちゃんと進んでいるんですよね
１回目と表情が全然違う！！って言葉が聞こえてきました なおえ先生、仲間と一緒に みんなそれぞれのペースで進んでるんですよね♡
ヘルス・フードが始まります＾＾♡  読んでくださってるみなさんにも質問です♡ 健康ですか？
心の健康も大事だけど、 身体の健康も大事 テレビとかでもよく健康特集とかあるじゃないですか！！ それって誰かにとってのいいであって わたしにあっているかってまた別問題なんですよね 誰かのいいで始めても 体にあってなきゃ意味がない。 わたしも5年くらい前かなお友達と一緒に ホットヨガ始めたんだけど 全然効果なくて むしろきつかった、、。 スッキリ感が全くなかったの！！ お仕事も忙しくなって辞めたんだけど、 このヘルスフードで学んだ時に わたしの体質にはホットヨガは向いてなかったことが発覚 そりゃ辛いよね。っていうわけですよ。 お友達のいいだったけど、わたしにとっては合わなかった  今はなおえ先生のサロンで定期的によもぎ蒸しをしてます♡ みんなもじぶんの身体をしっかり向き合っていきます  しかも、、難しいことはなくて お家でもできることばっかりな内容なんです♡ まずは外側からじぶんを知ってあげること 今のじぶんがどんな状態なのかみてあげること  今のじぶんには何がいいのかな？ シェアの時間にこんなことやってみます♡！ ってみんな宣言してて  普段の生活でちょい足しや ここを普段の生活から変えてみます♡ これならできそう♡  などなどみんなそれぞれが感じたことを シェアしてました＾＾ できそう♡ ってすごく大事なこと＾＾ なおえさんも優しい眼差しでみんなを見守ってました＾＾  実践していくから変わっていくんだなって♡ 最後はセルフマッサージの実技も みんなそれぞれオイルを選ぶんだけど それぞれ選ぶもの違うし♡ その時々によってこれがいい！って香りが違うのは体調も違うから＾＾ みんなセルフマッサージ実践してみて、 左右で血行が良くなって肌のトーンがアップしたり、気持ち〜♡っていいながらやってました！！ やると次の日朝足が楽になる！！ 私の身体も毎日頑張ってるから お疲れさま♡って心を込めてやると わたしのことを大切にしてることにも繋がりますよね＾＾  なおえさん.20期のみなさん 本当にありがとうございました＾＾ これからのみんながますます楽しみです♡ 講師のなおえさんに会えるチャンスはこちら♡ 楽しくダイエットするたびに、じぶんを好きになってどんどん可愛くなれる秘密がいっぱいつまってますよ＾＾ https://ameblo.jp/naoe-rin-ribbon/entry-12449274215.html
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フラワー教室主宰
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