野菜スープダイエット生活6日目（2クール目）

2クール目

スープダイエット生活　6日目



身長　160センチ

体重　68.0キロ

前日から　　　ー0.6キロ
スタートから　ー3.8キロ

野菜スープ、牛肉、野菜の日

朝　野菜スープ

　　牛肉

昼　野菜スープ

　　白菜と牛肉蒸しポン酢

夜　野菜スープ

　　バーベキュー

減ってきたー‼️

やっと、減っているのを実感できるくらい減ってきました

もう少しで68Kg台ともさよなら

こんな体重久しぶりです。

ずっと70Kg台で、4〜5年ぶりぐらいかな…

でも、なかりストレスも溜まってきているので、今日は少しは意識しながらも　楽しくバーベキューしました

ほんとなら、ココで頑張ればトントン体重が落ちるんでしょうけど、少し緩めました

自分に甘い…

でも、今までよりは厳し目です

野菜スープダイエット5日目（2クール目）

2クール目

スープダイエット生活　5日目



身長　160センチ

体重　68.6キロ

前日から　　　ー0.4キロ
スタートから　ー3.2キロ

野菜スープ、お肉（又は魚）、トマト最大6個の日

朝　野菜スープ

　　牛肉（油なしで炒めて塩胡椒で）

昼　野菜スープ

　　牛肉（しゃぶしゃぶにしてポン酢で）

夜　野菜スープ

　　牛肉をスープにいれて

　　トマト1個

久しぶりの68Kg台

痩せ期なのにとは思うけど、ここからトントンといく予感

毎回思うけど、トマト6個は食べれません！

だって生のトマト嫌いなんだもん

今回も無理やり1個食べました

お肉があるからごまかせるという…

昨日、ふてくされないでいつも通りウォーキングを頑張って良かった

ウォーキングコースはいつも同じで、4kmあります。コースは同じでも、出会える動物や虫が違ったり、すれ違う方も違ったり、何かしら変化もあるので【飽きたな】と思うことはありません。

先日、小雨が降る中、気合を入れて歩いてみましたが、誰ともすれ違わないどころか、見渡す限り外に出ている人はいませんでした

そんなことしてる40過ぎの主婦のおばさんって…

って、なんだかおかしくなって一人で吹き出してしまいました

まだまだ健康体重にもならないけど、頑張るぞー

2020/07/29

2クール目

スープダイエット生活　4日目



身長　160センチ

体重　69.0キロ

前日から　　　ー0.2キロ
スタートから　ー2.8キロ

野菜スープ、バナナ3本、低脂肪乳の日

朝　野菜スープ

昼　実家で炊き込みご飯

　　おかず少々

夜　野菜スープ

これだけ？痩せ期なのに！

0.2しか痩せてない

テンション下がりまくりです

スープもあまり減らない体重のせいで、ニオイを嗅ぐだけでちょっと吐き気がするような…

今日は実家で母が美味しいご飯を作ってくれて、とても食べないわけにはいかないので美味しくいただくことにしました。もちろん、多少、量は調整しましたけどね

ご飯には糖分もありますし、予定外のオカズも食べたことから、バナナと低脂肪乳はやめました。

さてさて明日こそ…