身長 160センチ
体重 67.6キロ
前日から ー0.4キロ
スタートから ー4.2キロ
よし！減ってる！
久々の67Kg台です
明日のイベントが終われば、ほんの少しだけダイエットをお休みするつもりなので、多分幻の67Kg台だと思いますけど
昨日は初めて
噂の【地獄の19分 痩せるダンス】
というのをしました！
辛らかったです
後半、スクワットが出てきて
まぁ 本当に辛くて
ウォーキングしてから2ヶ月くらい経つので、少しは筋肉ついたと思っていましたが、まぁ元が元なだけに…
足がプルプルするどころか、できないっていう
なので、全メニュー完璧にはできてません
最初から完璧にはできないだろうとは思っていました
過去に、TRFのダンササイズもしましたし、コアリズム（懐かしい！）もしましたが、やはり最初は辛く全部はできません。
でも徐々にしんどくなくなってきて、最後はノリノリで踊れるようになりました
だから今回も全部出来てないくせに
しゃがむだけで
『うっっ』
って言うぐらいひどい筋肉痛になっていますが、これが少し治ったころに、また挑戦しようと思います
ちなみに、TRFのもコアリズムも私には効果ありました！くびれたり、細くなったりしました
ただ…それをキープできなかったどころか、超ワガママボディに返り咲いちゃいましたが…
