今日（4月22日）は
「良い夫婦の日」とか、いくつか記念日があるそうだが、
その中の一つが
「肩コリを労わる日」らしい。
初めて聞いた。
「しんどい（4）コリつらい（2）つらい（2）」
と読む語呂合わせかららしい。
2020年（令和2年）に認定・登録されたんだとか。
私も社会人になってから
常に「肩コリ」と共にいる。
30代過ぎた頃から特にひどい。
デスクワークでの長時間同じ姿勢でいることや、
座る時に足を組むクセがあること、
精神的なストレス
などの生活習慣が原因なのか。
「コリ」とは
これらの日々の生活習慣による緊張や疲労が積み重なり、
筋肉が収縮して太く、硬くなった状態のこと。
そして、硬くなった筋肉が血管を圧迫し、
血流が滞ることで老廃物が蓄積する。
その老廃物がさらに筋肉を緊張させ、
「コリの悪循環」に陥る。
同じ姿勢を長く続けない
適度な運動や体操をする
入浴し身体を温めリラックスする
などの日頃のケアで、
血行の改善が期待できる。
緑色って、癒されるなぁ
四つ葉のクローバーがいます
今夜は、肩回しやストレッチをして、
肩コリを労ってから寝ようと思う