こんにちは。
じろきちです
3月11日。
私にできること。
私が習慣化して良かったと思うことを
気まぐれに記録していきます〜
習慣化して良かったこと
朝の散歩
どんなに気分が乗らない日でも、
とりあえず靴を履いて玄関から出たら、
外の空気に触れて
気分も上向きになる
そのまま10分だけ、ただ歩く
帰ってきた頃には、体もバッチリ目覚めてる
朝から1000歩、歩いたぞぉ〜って達成感も
歩きながら、
今日することを頭の中で整理したり、
首回しや肩回しなど
体を意識的に動かしてます
朝散歩ができた日は、
良い１日のスタートが切れた気がして、
調子よく過ごせることが多いです
夕方帰ってきてから散歩しようと思っても、
疲れてたり
食事会が入ったり…
何かと理由をつけて
出来ないことが多いので
散歩は朝が断然オススメです