ブログネタ：イライラを沈める方法教えて 参加中本文はここから
イライラ・ストレス解消のために よく耳にするのは、
「スポーツで楽しい汗をかく」とか「カラオケで熱唱」
「友人と飲みに行っておしゃべり」など、アクティブな方向に
目を向ける人が多いですよね。もちろん悪いことじゃないし、
おおいに効果もあるでしょう。
ただ、出費も多くなるし、忙しい日常生活の中で どうしても
時間がとれない人もいるワケでして。。。
そこで 私個人の経験を元に、ちょっと地味で おとなしめの
イライラ解消法を書いてみたいと思います。
それは……就寝時の読書。(^_^)b
あ、ちょっとガッカリしましたか？
でも、「ああしなさい」「こう考えてみましょう」といった
精神アドバイス的な活字本を読むワケじゃありません。
当時の私が、寝る前に よく読んでいたのはこの本。
『日本の文様』（さくらほりきり 著）
実はこれ、とくに「イライラ解消」のために買ったものでも
なんでもなくて、全くその逆。忙しい仕事に追いまくられる中、
必要にせまられて購入し、せめて寝る前の30分だけでも勉強に
なるかな～という感じで読み始めたのです。
中身は説明や解説などの記述は一切無しで、ただダラ～ッと
目を通していくだけなんだけど、ある日の夜、ふと面白い事に
気がつきました。
あれほど切羽詰まって ゴチャゴチャに混乱してた頭の中が
スーッと白紙になって、じんわりと暖かい とても落ち着いた
気分で眠りにつけるんですよね。
“形と色彩による癒し” の効果とでも言いましょうか…。
これは驚きでした。
私がこの本を買ったのは、もう10年以上前のことなので、今は
もっと内容の充実した本が出ていると思います。皆さんも一冊、
枕元に 何かお気に入りの絵本を置いてみてはいかがでしょうか？
★★★ ★★★ ★★★ ★★★ ★★★
いつも差し入れ、感謝しております～。<(_ _)>
