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ライフスタイリスト
木元 香子です
「暗い所で本を読むと
目が悪くなるってほんま？」
ウソか？ホンマか？
と聞かれると
ウソです
ワタシね
照明計画をする
持ってるんですけど
「暗い所で本を読むと
目が悪くなるはウソです」
て講座で聞いた時
めっちゃビックリした
だって小さい頃から
暗い所で本読んだらあかん！
目わるなるやろ！！
て言われてきたもん！
でも真相は違った・・・
目が悪くなる理由は
これでした！！
遺伝的要因
眼球の形が遺伝しやすい
環境的要因
パソコンやスマホなど
光を発するものを
長時間見続ける事
暗いところで
読書をしていても
それが直接の原因で
視力が落ちることはなく
暗いところで
読書をしていると
本が良く見えないため
目を近づけて見てしまう
一つの物を長時間
近くで見続ける状態
これが視力が悪くなる
大きな原因なんですよ
遺伝による
視力の低下は
そこまで大きな
ものじゃないそう
暗いところで
読書をする時は
部屋全体を
明るくしなくても
手元灯の
光があれば十分
パソコンやスマホを
長時間使う時は
距離を保って
適度に休む
体も心も適度に
休憩しないとね
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