そんな優しいあなたへ
心がラクになり
笑顔で溢れる毎日をサポート
あなたの心地いい毎日を
デザインする
あなたへ幸せを運ぶ
ライフスタイリスト
木元 香子です
そう
おらんので
ご安心を
（おらん＝いないの事ね）
不安になるのは
人間として正常です
でも
ずっと不安は
しんどいよね(＾＾；)
そんな時は
こちらをお試しあ～れ
■体を動かす■
掃除でもいいし
体操でもいいです
後は利き手と
逆の手を使って
作業してみるもあり
マウスとかスマホでも
できそうでしょ(^^)
一つ一つの動きに
集中するのがポイントです
■呼吸を整える■
規則正しい呼吸を
意識する事で
自律神経が
整うそうです
騙されてたと思って
深い深呼吸を何度か
してみてください
その後
鼻から5秒吸って
口から細～く10秒吐く
心地いい回数でＯＫ
吸う・吐くに
意識を集中するのが
ポイントです
■暖かい飲み物を飲む■
胃が温まると
人ってホッと
するんですよね
身体が緩むので
心も緩みます
好きな飲みものでＯＫ
私は白湯が
お気に入りです(^^)
不安になるのは仕方がない
不安になってしまうのも悪くない
とことん不安になった後は
不安を解消する対応を
自分にしてあげよ
繊細な自分を丁寧に丁寧に
扱ってあげて下さい
今が正念場
絶対乗り越え
られるから
大丈夫
必ず終わりは
来ますから
私に会うと
幸せへのスピードが
加速しますよ
おしまい
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『人より落ち込みやすい・孤独で繊細』
そんなあなたは
とても優しい人なんです
私はそんなあなたがの心がラクになり
笑顔で溢れる毎日を
サポートしたいと思っています
読んでくれてありがとう(^^)
ではではみなさまごきげんよう～