『人より傷つきやすい・孤独で繊細』
そんな優しいあなたへ
心がラクになり笑顔で溢れる毎日をサポート
あなたの心地いい毎日をデザインする
ライフスタイリスト
木元 香子です
☆2018年4月4日の記事を加筆しています
昨日の記事メリットとデメリット
今日はメリットとデメリットを
書き出す方法をお伝えします(^^)
★─☆｡oﾟ｡★─☆｡oﾟ｡★─☆｡oﾟ｡★─☆｡oﾟ｡
まずは用紙にこんな感じで書きます
↓↓↓↓↓
（字、汚いなぁ・・・・）
今 あなたが
・悩んでいる事
・困っている事
を書きます
例えばこんな感じに
↓↓↓↓↓
（マジで 字、汚いなぁ・・・・）
メリットもデメリットも
思いついたままに書き出します
でね
これを読みます
音読でも黙読でもOK
すると
ふぅ～ん
私
こんなふうに
思ってるんだ
と気づきます
ここ重要！！！
この例でいくと
仕事辞めると
収入はなくなる
でも
辞めたら嫌な上司に会わんですむし
好きなだけ寝れるし
ゆっくりできるやん
一生仕事しないわけじゃないし
一生収入なくなるわけじゃない
今すぐ辞める事もできるけど
メリットのために
もう少しだけ頑張って勤めて
しばらくゆっくりできるように
貯蓄することも出来る
仕事辞めても
デメリットより
メリットの方が多いやん
不安もあるけど
メリットのために
もう少し頑張れるかも
頑張った後の
開放される喜びの方が多いやん
辞めても大丈夫やわ
書き出して
第三者の目で見る事で
冷静に考える事ができます
自分との話し合いが出来るんです(^^)
そうすると
自分と折り合いが付けれますよね
これ大切な事です
自分の気持ちに気づき
寄り添い
話し合い
受け入れて
認める
自分を一番に
理解してあげる
これが自己受容です
難しく考えず
まずは一度書き出してみて下さい
書くのキライ
だって面倒くさいやん
だって手間やん
てか
なんで書かなあかんねん
と思っていた私でも
これはできます笑
（面倒くさがってすぐにしないけどね(＾＾；)
てか
これのおかげで
モヤモヤの解決が早い(^∇^)
簡単なのでぜひ一度お試しくださいませ(^^)
書くだけだから
タダだぜぃ
気が向いたらやってみてね
どれがあなたに合うのか
どれがあなたに心地いいのか
あなたの心地いいを
探して下さいね(^^)
・・・・一人ではしんどい
・・・・・誰か一緒に探して
と思った時は
こちらへどうぞ(^^)
私に会うと楽になるよ(^^)
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あなたの心地いいは絶対あるからね
一人じゃないからね
大丈夫だよ(^^)
あなたの心地いいはなんですか？
『人より落ち込みやすい・孤独で繊細』
そんなあなたは
とても優しい人なんです
私はそんなあなたがの心がラクになり
笑顔で溢れる毎日を
サポートしたいと思っています
読んでくれてありがとう(^^)
ではではみなさまごきげんよう～