意外と大事な足の指の話。
相変わらず暑い日が続いていますが・・・
数年前からふくらはぎが攣る事が多く、
いろんな人に聞くと、
水分不足とか足の筋肉の疲れとか指摘される事が多かったのですが、
結局は根本的にはわからず、ずっとそのまま来ていました。
ある時、インソールの無料体験会があって
それで判明したのは、全然足の指を使っていなかった事でした。
画像を見せてもらったのですが、笑えるくらい使ってませんでした。
この体験のインソールは自分自身の足に合わせてカスタマイズするもので
結構なお値段って事もあって購入しませんでした。
その後、別の所でも同様に足の指を使っていない事がバレました。
昨年末にひどい肉離れを起こして、回復した頃にちょうど指摘され、
肉離れの根本的な原因は足の指だと言われました。
その後、そんな事もあって動かす前などの足の指を
言われた通りにほぐしたりしておくと、
それからはふくらはぎが攣る事がなくなりました。
また指摘された時にわかったのですが、
足の親指はちゃんと動かす事が出来るのですが、
それが小指あたりになってくると、
辺りの指全体では動かせるのですが、個々で動かす事が出来ません。
徐々にその辺りも使えるようになると、随分と変わってくるそうです。
最近は体力が落ちたなぁって事に遭遇する場面が増えましたが、
こういう事をする事で少しでも抗っていこうかと思います。
やっぱり痛いのは嫌ですから・・・
それにしても足の指ってこうも大事なんだと分かりました。
これからはちょっと意識して、
足の小指にちゃんと力は入るようにしていこうと思います。
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