自立の道を開く。過食症克服日記 -6ページ目

自立の道を開く。過食症克服日記

自己内観、自己対話し、依存症から立ち直り、真の自立を目指します。

こんばんは〜ニコ

 

毎日更新がんばっとりやす。

 

最近あるイベントに参加してきまして、とっても感動しました照れ

 

感動があると、心が満たされますよね。

 

体の栄養補給も大事ですが、心にも栄養補給が必要です。

 

心の栄養補給に一番効くこととは?

 

それは、良質な学び

 

「鏡の法則」の著者:野口嘉則さんがおっしゃっています。

 

 

さてさて、過食症(依存症)の僕は、学ぶことが大好きです(受験勉強は嫌いでした。)

 

学ぶこともたくさんしてきました。

 

そりゃもう努力しましたよ。

 

けど、結果が伴わない努力は努力と言えるのだろうか?

 

努力よりも大事なことがある。

それは、

 

努力より選択

なんです。

 

あなたが採掘師だとしたら、穴を掘る作業(努力)は一緒なんですが、ダイヤモンドを掘るのか、ただの石ころを掘るのかは別物ですよね。

 

だからまず、ダイヤモンドを掘る選択をすることが第一条件ですよね。

 

そして、更に大事な事が

 

選択より環境

もし、ダイヤモンドを掘り当てたければ、ダイヤモンドが掘れる場所(環境)に行く必要が有りますよね。

南アフリカのカリナン鉱山で、1800年代初頭、世界最大と言われる3106カラットのダイヤの原石「カナリン」が掘り当てられたそうです。カナリンは、その当時の土地のオーナーのトーマス・カナリンから名前が取られました。

 

もし、自分がその地方に生まれ、カナリンさんより前にダイヤを掘る事が出来ていれば、自分の名前になっていたかもしれませんね。

 

環境は人間の人格や仕事、職種、性格、その他諸々に多大な影響を与えます。

 

余談ですが、地球の磁場が0の場所にいるだけで、なぜか体調が良くなるそうです。(有名な場所で言えば長野県にある分杭峠)

 

過食症に話を戻します。

 

過食症になるのは、そうなる環境を自分が選択しているんです。

 

過食症になるべくしてなった環境が、そこには有るんです。

 

まずは環境を変える選択をしましょう。

 

環境は24時間いつでもあなたに影響を与え続けますが、選択は一瞬です。

 

なので、選択には勢いが必要です。

 

自分は勢いで時間、場所、人間関係を変えましたからね笑

 

では今日はこの辺で。

 

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こんばんはニコ

 

眠たい・・・

 

今日はなんでもない日常のことを。

 

今日の食事

朝:白湯

昼:おにぎり2個+味噌汁

夜:お惣菜セット6種+玄米鮭おにぎり+日本酒

間食:ナッツ、カフェオレ2杯

 

仕事終わりに、近所の女友達2人と嫁さんで飲みに行きました

爆笑

久しぶりに日本酒を飲んでご機嫌さんでした照れ

 

お酒を飲むと、体が湿疹で痒くなるので控えているのですが、今日は飲んじゃいました。

 

案の定痒くなりました・・・ガーン

 

まぁそんな日もあるさ。

 

早く健康体を取り戻して、思いっきり飲み食いするぞ〜アップ

 

結局食べる事が好きなんですね笑

 

それに食事は、コミュニケーションツールとして最高だと思っています。

 

誰かと仲良くなるには、一緒にご飯を食べるのが一番ですビックリマーク

 

女性3:男性1の会話は、彼氏、仕事、家族、旅行、出産、美味しい食べ物、未来の話と、なんぼでも話が出てくるのですごいなぁと感心しました。

 

男同士4人集まったら仕事か下ネタの話くらいだよね。

 

夢がある男4人だとまた違うけどねグラサン

 

今日はいい気分なので、このまま寝させて頂きます照れ

 

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こんばんはニコ

 
今日も書いてきます。
 
朝:白湯
昼:おにぎり2個
間食:プロテインゼリー
夜食:ゴーヤチャンプル、ご飯かける、ソーキそば、炊き込みご飯
 
仕事のストレスが激減。
 
外に出れるって素晴らしい照れ
 
以前はオフィスワークで座りっぱなしで、自分には窮屈でした。
 
ただ周りの人もそうだから、それが当たり前だった。
 
仕事ってストレスが溜まるものですよね。
 
ストレスの対価=お金
 
が今までの働き方だった時代が、
 
これからは、
 
信用の対価=お金
 
に変わってきているそうです。
 
「革命のファンファーレ〜現代のお金と広告」
著者:西野 亮廣

 

を読んで、そのようなことが書いてありました。

 

 
「好きな事を仕事化するしか道が残されていない。」時代とも。
 
人によっては大喜び。
 
人によってはとても苦しい。
 
僕の世代は特に顕著で、親から教えられた生き方が通用しなくなった世代です。
 
「年功序列、終身雇用、一流大学→一流企業→定年退職→年金生活」が終わり、
「実力主義、成果主義、復業OK、生涯現役、ノマドand more」
な時代へ。
 
常識の中で生きることは楽だが、非常識と未常識の区別がつけられなければ、これから非常に厳しい時代になるよね。
 
さて、これも過食症(依存性)と何の関係があるのか?
 
すべては繋がっているから、なにか有るとお思います。
 
過食症はストレスの代償行為。
 
要は生き方の見直しを迫られているんだ。
 
今は情報過多の時代なので、自分でフィルターをかける必要がある。
 
ああした方が良い。
 
こうした方が良い。
 
こうすればうまくいく。
 
色んな情報に振り回される。
 
それを、シンプルにする。
 
僕も今訓練中なのだが、食べる時は、ただ食べることに集中すること。
 
仕事の時は、ただ仕事に。
 
寝る時はただ寝る事に。
 
休む時は、ただ休む事に。
 
遊ぶ時は、ただ遊ぶ事に。
 
集中すること。
 
そのためには、余白が必要。
 
心も身体も、余白が必要。
 
今日は、やらないことに集中しよう。
 
今までやらなきゃと思ってたことを、疑ってみよう。
 
それは本当に必要なのか?
 
その過食症は本当に過食症なのか?
 
過食が必要なら、過食する事をもっと神聖なものにしてみるとか。
 
最もやっちゃいけないことは、それをすると、罪悪感や自己否定を感じることをすること。
 
過食をして罪悪感や自己否定を感じることなくできる術はないか考えてみるとかどうだろう?
 
過食することが悪いんじゃなくて、罪悪感や自己否定を感じることが、最も自分の体と心を破壊する行為だ。
 
今日はここまでウインク
 
無理矢理くっつけた繋げた感があるなー。
 
まいいや。
 
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