1週間たべたもの記録

1日目 956kcal

ぶどうジュース107

フルーツヨーグルト118

ココア146

ラムつくね+バターライス400

もずく酢26

ミニルマンド48

ヨーグルト57

生姜ココア54

2日目 895kcal

ミニルマンド72

ぶどうジュース105

ヨーグルト76

ツナマヨおむすび240

ビーフジャーキー96

ミニトマト3

きのこのまんま36

さけチー80

シュトーレン88

生姜ココア54

3日目 992kcal

チーかま35

バナナスムージー160

ラーメン294

ココアラテ159

たこのマリネ127

のむヨーグルト217

4日目 980kcal

春雨サラダ139

ホットミルク70

ミニトマト3

いちご35

納豆43

ほうれん草とえのきのおひたし76

シュトーレン71

チーかま35

たまご饅頭170

カップ麺176

豆腐41

チョコレート67

ココア54

5日目 912kcal

ココア51

ほうれん草とえのきのおひたし51

ぶどうジュース112

納豆43

根菜カレー139

わかめおむすび194

のむヨーグルト144

おでん175

6日目 975kcal

いちご20

納豆43

ほうれん草とえのきのおひたし51

根菜サラダ139

カレーメシ465

ゆでたまご76

焼き鮭114

ココア67

7日目 750kcal

牛肉野菜炒め224

りんご60

ミニトマト6

からあげくん220

いちご30

鮭いくらおむすび210

次の週は摂取カロリー増やす予定

久しぶりに記録つけたけど

ダイエット意識してるときって

なんか自信がつくのかも

化粧下地を

つけて寝られる系プチプラから

ミネラルファンデのブランドに合わせて

変えてみてる

いいかも

補正力あるかも

タイとマレーシア土産

おー…ってなるにおい