リセット

ダイエットできない人が好きな言葉

とりあえず

生活強度をその日の

なんとなくな活動量で分けてみて

(休日は低とか、よく動いた日はやや低とか)

ざっくりなカロリー計算で

3ヶ月で6㌔落ちた

体脂肪率は2%弱減…嘘っぽいけど

飲みとかあると1日2000-3000kcal

摂ってたりする

調整するけど断食は無し

バレンタインの

ジャンポールエヴァン流石

ルシャトーのレーズン果実感たまらない

イヴァンはほんと幸せ