熱量460 炭118.7 蛋6.7 脂1.4 塩1.8 水1.2L
週間
いちご りんご びわ りんごジュース(ファミマ)
熱量968 炭152.1 蛋36 脂28.4 塩4.7 水1.4L
ピーマンとしめじ蒸し 蒸しかぼちゃ 高野豆腐と昆布の煮物 アーモンド小魚 ソイカラ ベジタブルおっとっと
熱量1105 炭164.6 蛋56 脂29.9 塩4.5 水1.2L
砂肝 キウイ びわ ソイカラ HAPPYデーツ 牛乳せんべい いか煎餅 シガール ローチョコブラウニー トマトジュース
熱量1145 炭139.9 蛋64.5 脂38.8 塩4.4 水0.8L
砂肝 焼き鮭 バナナ 無脂肪フルーツヨーグルト デザートチーズ アーモンド小魚 ローチョコブラウニー メイプルクッキー レーズンビスケット
ダイエットする気ある？
という食事内容…
お菓子食べすぎ
夜中にも食べてたよ
一応また毎日野菜スープ
気分で生姜、鰹節、キムチ追加
体重はじわっと減って
BMI19台には戻ったけど
この内容じゃあ
休薬効果だろうなー
明日からは予定あるから
ちょっとお休み
週間おなかはいつもどおり
頭は1日目熱めのお風呂入ったとき
圧迫感あるのが極軽度
お約束の水木曜日は
どちらも午後からあったけど
安静にしてたら
薬無しでやり過ごせた
ファミマ限定？
なんかこう色々ちょうどいい
低温殺菌生ジュースらしい
分類は濃縮還元だったけど
エッグハント型が可愛い
スーパー極上キムチ
ネーミングが凄いやつw
昔キムチ食べられなかったけど
これ食べてからいけるようになった
豚キム作るとめちゃうま
