プチ断食もどき

1日目 716kcal 塩2.1g

天気良くてやや暖か

用事すませてごろごろ

フルーツサラチキ

      R1無脂肪乳

2日目 758kcal 塩4.3g

また寒い…お仕事長め

フルーツグリチキ魚

      R1無脂肪乳野菜ジュース

3日目 685kcal 塩2.7g

お仕事

フルーツ煮卵魚

      R1無脂肪乳

プチ断食の摂取エネルギー

前は100kcal前後とかにしていたけど

たんぱく質大切

あ、塩抜き…

チャイはこれから