ぽんぽこりん

旅行記は気が向いたら

肌

お米のマスクお試し中

つけ始めにほんの少し刺激あって

ダメかなと思ったけど

腫れはしなかった

べたつき感が気になる

髪

アミノ系でとりあえず落ち着く

身体

おなかが張る

浮腫み(と脂肪)

全体的に丸くなってきた

頭痛

休薬前週間に薬2回

おなか

腸内環境悪そう

カロリーよりまず腸活

いかに運動不足だったか

通勤で歩く距離増えたらもう

あしいたい

でも旅行でスニーカーに目覚めて

いま快適

とってもたまになんだけど

とつぜん乳欲が発生する

牛乳とかヨーグルトとか

豆乳はイソフラボンが怖いから

もともと飲まないけど

無脂肪乳とか低脂肪乳

無脂肪プレーンヨーグルトを

夜中も買いに行くか迷うレベルで

異常に摂取したくなる

たんぱく質とかカルシウム不足？

水分不足？

このみではなかった