心の健康を維持する方法

こんばんは、玄子です。

今日は敬老の日。

父方の祖母は九十過ぎても

とっても元気ですが

彼女を見る限り

長生きの秘訣は

食事でも

規則正しい生活でもなく

ストレスのない人生。

＊あくまでも

私が祖母を見る限り、です！

当然、人それぞれ異なります。

特に心のストレスは

一度たまると、かなり大変なので

心の健康は自分で積極的に

守らないといけません。

季節の変わり目

心の健康も崩し易いらしいので

休める時は休んでくださいね！