57.5㎏
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こちらのエントリーもお忘れなく
昨日の続き
中性脂肪の低下や高血圧の予防
自律神経の安定など、さまざまなメリットがあるアマニオイル
アラフォー以上にはアマニオイル一択じゃない！？
では、なぜ
必須でもなければ不飽和脂肪酸でもないのに、MCTオイルを飲むの！？
MCTオイルもしっかり買ってるミーハー女です。
MTCオイルは速やかにエネルギーとして使われるため、体脂肪になりにくい特徴があります。
ダイエット中の食事制限により起こりやすい「エネルギー不足」
MCTオイルを上手にとりいれると、空腹感を防ぐことができるんですね。
腹持ちが良いので、過食の抑制にも繋がる
間食とも距離がおける
体脂肪になる前にすばやくエネルギーとなるMCTオイルは
筋トレやダイエット中の人にオススメなんですね。
パウダータイプもある
習慣的に摂取すると、肥満予防のほか、免疫力の向上・エネルギー補給などの効果が期待できます。
ハリエは食べすぎるタイプじゃないし、筋トレもしてないし
MCTオイルはとりいれなくてもいいかな
アマニオイルを続けてみようと思います。
MCTオイル・アマニ油を取入れる際には、自分の目的に合うほうを選択しても良いですし、併用すれば両方の効果を得られる
ただし、いずれも脂質なのでカロリーオーバーには気をつけて。