![TODAY'S](https://stat100.ameba.jp/ameblo/entry_designs/v1/sources/assets/limited023_heading.png)
57.7㎏
前日比 +0.05㎏
減らんのう
お買い物マラソン開催中
クーポンで2,280円
LDL高めアラフィフハリエです
悪玉LDLを減らすために、野菜やキノコなどの食物繊維を積極的に摂りたい
逆に
とり過ぎ注意!控えたいもの
- 加工肉(ハム、ベーコン、ソーセージ)
- 乳脂肪が多く含まれるアイスクリームやケーキ
- トランス脂肪酸が多い食品(マーガリン、洋菓子、スナックなど)
- 飽和脂肪酸とコレステロールの多い動物性食品(ラードやバターなど)