57.45㎏
前日比 -0.15㎏
行ったり来たり
今日はバレンタイン
チョコは自分用に欲しいわ
正月太りの58㎏台はなんとか抜け出せたとはいえ、すっかり57㎏台の住人
お正月料理や旅行時に糖質ばっかりだった結果です
思い返せば、今までも爆増何度かしてるけど、
がっつり肉料理はすぐに戻る
じわじわと太った糖質太りって
なかなか減らない
これも糖代謝が苦手なリンゴ型ゆえか。
基本、糖質大好きだから
食べ過ぎちゃうのよね。
スイーツパラダイスでは人一倍食べちゃうし
反対にタンパク質重視な食事は満足感もあり、すぐに満腹になる。
ご飯なくてもわりと平気
ハリエ的にはプレーンナンよりも、
チーズナンで正解だったんだ
確かにチーズナンの場合、2切れくらいで満腹
残りはお持ち帰りして家族にあげちゃう
プレーンナンだと全部食べちゃうから、結果的にカロリーオーバーだったんだ
糖質の代謝が苦手なリンゴ型だけど、
それ以前に、糖質の食べすぎによる
カロリーオーバーが根本原因かも。
今一度、食事の見直しをしなきゃなぁ。
とりあえず大好きなチーズナンは我慢しなくていいんだな
2/14セール
