55.6㎏
前日比 ‐0.1㎏
6月目標：ジョギング15回以上行くぞ
只今、9/15回
半額クーポン有り
酵素の観点からいうと「朝食は食べない方が良い」らしい
腸内リズムの時間帯で言うと、朝は排泄を促す時間
朝食を抜くと、消化酵素の使用量がゼロなので、
その分代謝酵素の量を増やす事ができる
腸内リズムを整えて排泄力を上げるために
朝酵素週間始めました
実はもう一週間ほど経ってます
1日目 
2日目
3日目
4日目
5日目
6日目
朝食を食べるのをやめてみたら
毎朝、出る
びっくり
６日連続で朝出る事なんて、今までないわ
やっぱり朝は食べない方が良かったの！？
朝食を食べた方が良いっていうじゃん
朝はタンパク質を摂れって言うじゃん！
- 朝は食べた方が良い
- 朝は食べない方が良い
結局どっち！？
①筋肉の観点からいうと、朝は食べた方が良い
→筋肉の分解を防ぐ
②酵素の観点からいうと、朝は食べない方が良い
→消化酵素を使わず、代謝酵素へ回せる
つまりは
人による！
ハリエは大して筋トレしていないし
消化が遅く便秘気味だから、
朝食は食べない方が良さそう
いままでの朝ごはんじゃ多かったみたい
↑これらは昼ご飯へ回そう
朝、どうしてもお腹が空いた時は
食物酵素豊富な果物や生野菜くらいで充分
自分の年齢、体質、習慣に合わせた生活にアップデートしていかないとだね