10月ほどではないけれど、まだちょっと仕事がばたついてて
今日は首肩がばきばきです
最近は背中をきれいにしたくて、
肩甲骨を動かすこと＆胸椎を開き上に向けることを意識して
トレーニングや日々の姿勢も気を付けています。
そのおかげで少しずつ肩の盛り上がりや
肩甲骨周りのお肉が減ってきて、
肋骨の開きが少なくなったせいか
ウエストも細くなってきました。
年末年始はお休み期間中に連続で
パーソナルをお願いしようと思っていて、
この肩甲骨周りのトレーニングと腹筋を重点的に
お願いしようと思っています。
同時にまだ資格試験を受けていないNESTAーPFTの学習も
並行して進められたら
資格取得も自分のトレーニングも効果的に出来そう。
今からトレーニング漬け＆勉強の日々が楽しみ
ただこの時期は美味しいイベントもてんこもりなので
そう簡単に減量とはならなそうですけど
最近は本当に久しぶりの人に沢山会えるので
毎日心がうきうきしてます。
なんだか自分の心が浮かれモードだと、
仕事でも良いことがあったり、
人とのコミュニケーションも円滑に進んで
より前向きになれる
良い相乗効果が生まれてます♪
外でのご飯ってやっぱり美味しいし楽しいですよね。
でもおうちでのご飯も、自分で作るからこそ
とことん自分の好きなようにアレンジ出来たり
栄養バランスも把握できるので好きなんですよね。
最近のおうちごはんと美味しかった外でのご飯。
iPhone変えたの半年くらい前だけれど、
ポートレートモードで撮ると料理が本当にきれいに撮れる。
でも最近カメラも欲しいな～って思ってます。
季節を感じながらお散歩するのが好きで、
歩きながら街の色々な瞬間を切り取ったりしてみたいです。
来年の新たな趣味になるかな
