今日から両親は山梨の別荘へ。
あまり外食もしない方がよさそうなので、
作り置いたり冷凍しておいた食事を沢山持たせました。
私はちょっと一人の時間を持ちたくて
今回は東京に残ることにしました。
先週まで仕事もちょこっと忙しくて
やることに追われる毎日でしたし、掃除もしたいし。
でも、休みの日も、じっとしているのが苦手で
家事やトレーニングなど
1日の予定をしっかりたててしまうんですけどね
2週間くらい休みがあれば、数日は予定をたてないで
過ごせるんですが。
在宅勤務が多くなってから、
同居家族以外との物理的な接触が減り
その分家族とのコンタクトの割合が増えて
知らず知らずに大きなストレスを溜めていました。
私は今は母と仲はいいのですが
考え方や性格が私とはまるで違って
私にはあまり尊敬できないことが多くて。
思春期からそれで苦労してきたので
その時のトラウマが心に残っているのか、
あまり母とのコミュニケーションの割合が
全体で増えてしまうと
ストレスが溜まってしまうようです。
普段は、他の人とも沢山コミュニケーションを取るので
中和（？）されるのですが
今はどうしても家族とのコンタクトの割合が
増えてしまうので
自分の心を自分で守るため、
同じ家の中にいてもなるべく一人の時間を
持つようにしています。
それもあって、今回は東京に残ったわけですが。
さて、今日はジムが残念ながらお休みでした
代わりに近所の公園で走ってきました
でもなんか、ジムとか室内で走るのと、外で走るの
違いませんか
私まだ外で走るのは苦手かもしれません。
肩甲骨とみぞおちあたりが痛くなってしまって
あまり長く走れませんでした・・・
そんな今日のヘルシー夕飯
◆舞茸とパクチーのガーリック炒め
オリーブオイルでにんにくの香りを出した後
舞茸と刻んだパクチーを炒めて塩コショウ、
最後にカルディの麻辣ペッパー。
先週コストコで買った生鮮食品がそろそろ傷んできて
今日はそれを消費する料理ばかり作りました笑。
◆ベビーリーフとミニトマト、キムチ
なんか今日の夕飯は料理といえるものは
あまりありませんね笑。
これも、コストコのベビーリーフを大量消費するため。
キムチ久々に食べたら美味しかった～
と、マグマ。
今日のマグマはなんか出来が良くておいしい！！
今夜はゆっくりストレッチで体をほぐして
読書をします～
