81日目

前日比

体重           +0.2（−3.6）

体脂肪        +0.3（−1.1）

内臓脂肪    ±0

骨格筋率    −0.2

体年齢       +1

基礎代謝    +2

BMI            +0.1

お通じ   ○

あぁ、恐ろしい

【8:00】

【8:30】

鯖煮付

高野豆腐

【14:20】

牛すじともやし炒め

高野豆腐

【18:30】

牛肉

【21:00】

ビール

煮物

お刺身