欧米組は、また休み。
なので、今日も火曜日高齢レギュラーと新人さんでの練習に。
参加者 5人
練習内容
運身、運足八法、四方構え、基本技、移動、法形、実戦
運身
足上げ、ジャンプ、前転、後転、側転、フリー
まあ、このメンバーではこれぐらいで良かろう。
新人さんは体力があるので、他のメニューもやりたいが、なんせお手本になる動きが出来ない高齢メンバーであった
基本技
旋陰の差し、旋体直状突き、回状蹴り、運体蹴り突き、二段蹴り、伏状蹴り、海老蹴り、卍蹴り、旋状蹴り、水平蹴り(前後)、半月当て
とは言え基本技はやる。
ここで、息切れするぐらいの運動量を上げてないと、心肺機能や体力増進が出来んのでね。
技の点検なんかは、個別指導の時間を別に設ければいい
移動
構え移動、運足移動、躰軸移動、運足から技、フリー運足から連技
これもいつも通り。
しかし、個々の運動が完全に出来る者は火曜日高齢メンバーにはおらん。
新人の手本になれんな
自由練習
❗
