おはようございます。
今朝の睡眠はこんな感じ。
２時過ぎの就寝、起床が７時少し前。
一度４時前に目が覚めた後は、６時頃まで深い眠りに入っているのがわかります。
で、目覚ましを７時にセットしていたので、浅い眠りから深い眠りに向かう前の６時４０分頃にアラームが鳴りました。
自分の睡眠も、こんな風に記録しておくと面白いものです。
今日も一日、頑張ります。
iPhoneからの投稿
おはようございます。
今朝の睡眠はこんな感じ。
２時過ぎの就寝、起床が７時少し前。
一度４時前に目が覚めた後は、６時頃まで深い眠りに入っているのがわかります。
で、目覚ましを７時にセットしていたので、浅い眠りから深い眠りに向かう前の６時４０分頃にアラームが鳴りました。
自分の睡眠も、こんな風に記録しておくと面白いものです。
今日も一日、頑張ります。
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