こんにちは！
高槻駅前でzerooneプラネットを主催している、食育インストラクターのChiko(チコ)です♡
いいモノ・コト・ヒトをシェアしてます💓
今月も盛り盛りだくさん
マスク、手洗い、うがいにアルコール消毒、、、三密に気をつけての開催💕💕💕
氣功exercise〜
見えない不安や恐怖の毎日に、、、皆んな呼吸が浅くなり体の不調を感じてる人も多いはず❣️
昔から病は気から
気持ちをプラスになるよう
まずは深い深呼吸で落ち着こう〜
体は水、空気、栄養で出来ている〜
特に空気は1番大事❣️
オギャーと生まれて、死ぬ時は息を引き取る〜
吐いてから始まり吸って終わる。
1日の呼吸は大体26000回
これは穏やかな波の1日の回数と同じ❣️
だから海に行き波の音を聴くと落ち着くのでしょう〜
免疫アップにも呼吸は関わっている！
感情のコントロールもまずは大きく深く深呼吸しよう❣️
体が喜ぶ〜
コロナを不安に思う前に、免疫アップしてコロナが来ても大丈夫な体作りお勧めします〜
免疫アップrecipe⤴️⤴️⤴️
菌を語るいっちゃんは熱い❣️菌愛〜菌は友達
シンプルで美味しい優しく味❣️
長生き味噌汁も絶品でした！
長生き味噌汁も絶品でした！
皆さんも是非ご参加下さい
スタジオの予定はLINE@でご案内してます
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