こんにちは！
高槻駅前でzerooneプラネットを主催している、食育インストラクターのChiko(チコ)です♡
夏と言えばカレー
市販のルーを使わずに作ったスパイスカレー
最高に美味しい〜💕💕💕
recipe
《スパイスメニューレシピ》
❤️バーベキューチキン
手羽元8本
塩小さじ1／3
ターメリック少々
コリアンダー少々
クミン少々
にんにくすりおろし 1かけ分
ケチャップ 大さじ3
ウスターソース大さじ3
酒大さじ2
玉ねぎすりおろし大さじ2
砂糖小さじ1
酢小さじ1
オリーブオイル小さじ2
❤️オクラ（夏野菜）のサブジ→
スパイスを使った炒め煮です。
オクラ10本
玉ねぎ1/2個
クミン小さじ1/2
ターメリック小さじ1/2
コリアンダー小さじ1/2
（ガラムマサラ少々）
塩小さじ1／4
醤油少々
エサンテ少々
❤️スープカレー。
エサンテ大さじ2
にんにくみじんぎり1かけ
乾燥バジル小さじ1
クミン大さじ1/2
コリアンダー大さじ1ターメリック大さじ1
ガラムマサラ小さじ1
浄水700cc
白だし大さじ1
醤油小さじ1
胡椒 少々
塩 少々
モモ肉1枚
玉ねぎ1/2個
人参1/2本
ピーマン1〜2個
じゃがいも2個
❤️温野菜。withさっぱりレモンヨーグルトドレッシング🍋
温野菜は冷蔵庫にあるお野菜を何でも❣️
《レモンヨーグルトドレッシング》
レモン1/2個
ヨーグルト150g
玉ねぎ小1個
塩小さじ1/3
胡椒少々
オリーブオイル大さじ1
❤️フローズンヨーグルト
生クリーム1パック
砂糖80g
ヨーグルト1カップ
フルーツ
（バナナ、パイナップル、いちご、ブルーベリーなど何でも）
アースさんでお講座しまーす！
前回もスパイスメニューでした〜
🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻
さてさて
まだまだ暑いですが、心も熱く未来に向かいましょう！
セミ
夏を思いっきり大声でアピールアピールしてますね〜
愛しいくらいに〜
地下10年
地上1ヶ月
セミになって一週間生きる！
凄いなー
花
生き方を迷わない❣️本当そうですよね〜悩みながら咲いてない❣️
大自然の力を沢山吸収して、この瞬間に思いっきり咲いてたとえ短くても精一杯の力で咲いて散って行く！
感動しかありません💕💕💕💕💕💕💕
だから花を見ると心が喜ぶんだわ〜自分もそうありたいと願う気持ちと花への感動〜共鳴
これからは全てのものに意識を感じ、丁寧に、自分に正直に生きる❣️
生きていい時代が来ましたー安心して自由に翼を広げてペガサスのように地も天も飛んで良いんです〜
飛ぼ〜よ〜
翼が折られロバに〜
ドナドナです。日本はドナドナになって75年！
そろそろ翼を自分で装着していいんですよー
と神様が言ってます！いや、早く着けなさい！自分で❣️
他人に付けて欲しい方〜これでは後々不満が出ちゃう〜
その翼の装着方法を学ぶ為に❣️
東京行ってきました〜魂の授業〜
皆さんの秋からの実りをお手伝いする為に、、、そして今、実は波動のすみ分けが始まってるー
中身も外見も〜やばいくらい〜
本当の自分と向き合って違和感がある方とは離れたいと直観で心が動き始めます。
それは正しい現象で違和感ある時は絶対うまく行かない時代になって来た〜絶対にー❣️
なので自然体にお任せして距離を置く
逆に近づいて気持ちが楽になり、安心感そして意欲、暖かくなるなら会えなくても心所属していれば大丈夫〜エネルギーもらい与えれます〜
素敵な仲間と出会い❣️魂は大喜び❣️ソウルメイト〜💕💕💕😊😊😊
これから大きな夢船🚢のキャプテンとして皆さんに道標を立てていきたいと思います。夢友の皆さん〜
おーい船が出るぞ〜急いで心身と共に身支度してねー
この船zeroone peace はみんなで行こうです。
魂の喜ぶ方向へ
最後までお読み頂き有難う御座います💕💕💕
チコ