おはようございます。
鹿児島大隅地方は晴れ。
さて、
昨夜のホンマでっかTV。
私が食いつくダイエット情報。
色んなダイエット方法がありますが、
これなら長続き出来そうなダイエット。
ゆるジャンプダイエット。
１分間のジャンプを１日３回。
小杉さんが５カ月実践していました。
月１㌔少し体重の変化があった。
早速、今日から実践です。
事務所で１分間飛び続けました。
結構足に来ます。続けては無理。
３０秒できつくなってきて、
こりゃ～休まんと無理だ。
１分間休まずに飛ぶにはまだかかる。
縄跳びも良いと聞いたので、
その応用法だと思った。
正月太りはしていませんが、
めざせ７６㌔です。あくまでも。
これにウオーキング入れれば、
それなりに痩せることもある。
夕方暗い中と寒さで毎日は無理なので、
時間を見つけて１分間飛び続けます。
３日坊主にならないように。
良いと言えばすぐ食いつきますが、
長続き出来るようにしましょう。
今日もボチボチ行きます