おはようございます。
鹿児島大隅地方は雨。
さて、
筋肉疲労予防に何が有効なのか？
運動した後のケアも大事。
普段の運動も大事です。
少し動いてだけで筋肉痛だ。
サッカーをした後は必ず。
脛やふくらはぎ、股関節等々。
腰にはサポーターを巻いています。
最近は寝る前にストレッチを。
アキレスを伸ばしたり、
太ももをほぐしたり、
色んな事をやっています。
少し動いた影響で痛くなる。
動けないのは分かっています。
そこで役立つのはサロンパス。
一時的な疲労回復でしょうが、
そこそこ効いちゃうから不思議。
シップは皮膚がかぶれちゃいます。
まけちゃうんですね。赤くなる。
毎日のように貼り続ければそうなる。
これも、気休め的なもの。
完全には直りませんが、
一つの暗示です。
試合前にもサロメチールは欠かせない。
安心感的なものですが・・・・・。
そこまでして
やるの？って、
思われがちですが、
これも性分、好きなんでしょうね～。
もっと動けるようにしなきゃ。
そう思っています。
朝から雨
ですが、
今日もボチボチと
昨日の日本ダービー
外れちゃいました。
あんなの予想できません。
