おはようございます。
鹿児島大隅地方は晴れ。
さて、
朝から病院に行ってきました。
いつもの定期検査です。血圧の・・・・・。
血液検査をしてもらって、問診。
２時間３０分の検査です、いつも
今回も、肝機能はHばかり、
ALP,γJTP、中性脂肪、そして尿酸、
あ～あ。毎日気を付けてはいるが、
こればかりは全くダメ。
肝機能も、飲まないからいけないのか？
飲んでいるときとさほど変わんないじゃないか。
先生曰く、もう少し体重を落としてください。
分かっています。
運動もそこそこやってんですがねぇ～。
運動量が足りないってことですね。
野菜は毎日欠かさず食べてるし、
やはり、体重を落とさない限り無理。
脂肪肝です。完全に。
分かってるんです。自分でも。
どうしようもありません。
９月には健康診断を受け、
きっちり数値も出ますし、
真剣に、７０キロ台に落とす努力をしないと、
でも、会う人会う人、「痩せた？」
そう言われるけど、逆だから。
食べてるわけでもない。
こりゃ～真剣に食生活改善をしなきゃ。
野菜に、納豆、とりあえず、
これで晩飯にすっかなぁ～。
よし、決まった。
今日も気張っていっど