おはようございます。
鹿児島大隅地方は晴れ。
さて、
渡辺徹さんのブログで発見。
いびきラボっていうアプリ。
いびきの様子がグラフで見れる。
とりあえず、昨晩から実施してみた。
激しいいびきが２分。大きめが３１分。
軽めが３３分。静が５時間５６分という結果。
いびきスコアが１７という結果。
２５が標準ということらしいが、OKだ。
睡眠は大事だ。活力になる。
自粛ウイークなので、ずっと家にいる。
何もすることないから、ずっとテレビが昼寝。
夜もなにもすることない。
寝るに限るんだが、これもなかなか・・・・・・。
先週は、衣替えでなんとか過ごせた。
今週から５連休に突入。
６日までの非常事態宣言も延期される模様。
そりゃ～そうでしょ。感染が止まらない。
パチンコ店に行く人もまだまだいるしね。
みんな我慢しているのに、一部の大人が被害者面して・・・・・。
頭にくる。
腹が立ってもしかたない。
自分の身体は自分で守る。
今朝もテレビのオンタイマーで起床。
なかなかいい。
年を取ってきて起床時間が早くなった。
トイレにも一度は起きようようになった。
まあ、たまにだけどね。
いい睡眠に心掛け、そして体調にも気を付けて、
毎日を過ごせられたらいいか。
あとは、コロナの終息を願って。
もう少し、頑張ろう。
きっと、いい日がくるだろう。