おはようございます。
鹿児島大隅地方は晴れ。
さて、
先月受診した健康診断。
やばいんですけど・・・・・・・。
メタボリックはしょうがないとして、
右肺に小結節影の診断が。
やば。
内臓脂肪面積も今回から。
ここも、正常値よりだいぶ広い。
体重も、まだまだ落とさないといけない。
６キロ以上。
毎晩、エアロバイクを一時間弱。
まぁ、ぼちぼち落ちしていけばいい。
急激に落とさなくても。
ここ、１０日間で、茨城、下関とバタバタ。
美味しいものを食べてしまったので、
少しずつ、いつもの生活に戻していかなければ。
食欲の秋なんですが、
ここは我慢。
今年中に、７０㌔台にせねば。
今朝の体重計は８４，４㌔。
あと３か月。
あ～、簡単に痩せれないかな。
地道にいくしかないか。
頑張ろ。