おはようございます。
鹿児島大隅地方は雨。
今日まで降るようですが・・・・・・。
さて、
今日は睡眠について。
毎晩、11時過ぎから12時までには寝るようにしています。
昨夜は、少々早めに寝ることに。
ここ、数か月、夢を頻繁に見る。
内容的には、毎日ほとんど違う夢。
眠りが浅いのか？
寝る形も、仰向け、横向き、枕などなど、
色んな方法を試しているが・・・・・・。
脳が完全に休み切っていないのか？
よく、分からない。
人それぞれらしいが、
人は夢を見るが、覚えているか、いないかの違い？
私の場合は、覚えているので、そう感じるのか？
疲れというか、脳が疲れているように感じる。
30分間の昼寝が心地いい。
よく、寝れてると感じる。
寝ることは大事な事であり、
疲れを残さないために睡眠は大事だ。
別に、今のところ、心配があるわけでもなく、
う～ん。頭の隅っこにあったりして・・・・・・。
毎日、毎日それなりに過ごしている。
しっかり、睡眠をとり、
疲れを残さない為にも、
毎日しっかり寝ないとな。