１０日に１年ぶりにランニングを再開して、昨日で３回目。
ジムのトレッドミル上での３０分走ですが、
１回目（１０日）は３．６９Km,
２回目（１２日）は３．９１Km
３回目（１６日）は４．２１Km と
順調に走行距離が伸びています。
日本記録ペースだと、３０分で１１Km以上ですが、
まあ、自分の年齢を考えれば、これでOKです。
やはり走りだしてよかった。
”なんとなくかったるい”ということがなくなり、
体調はすこぶる良好です。
１６年間も続けてきた「筋トレ＋ランニング」を
昨年１０月に中断してしまいました。
そして筋トレを６月末に再開して、
ランニングを１０月上旬に再開。
学生時代の体重をなんとか維持できているのも、
このお陰だ。
死ぬまで継続するぞ。