いびきアプリのスコアが、
少し良くなりました
(スコア ７０台→８０台に）
少し、体も楽な気が
多分、抗アレルギー薬と
ステロイド入り点鼻薬のおかげ。
点鼻薬は、
ドラッグストアで買った
フルナーゼ。
点鼻薬の使い方も
変えました。
慢性疲労は、
上咽頭炎の
炎症からくることがあるので
点鼻薬を
プッシュしたら、
仰向けになり
顎を上げる。
こうして、鼻の奥に
薬液が流れるようにする。
これを
やるかやらないかの
差は
大きい気がします
あと、抗アレルギー薬も
効果あり？
抗アレルギー薬を使って
慢性疲労症候群が
改善した例もあるそうなので。
慢性疲労の原因の一つは、
①アレルギー体質で、
いびきをかきやすい
↓
不眠
↓
慢性疲労
（慢性疲労症候群？)
もしくは、
②アレルギー体質で、
身体のどこかで炎症
(上咽頭とか）
↓
慢性疲労
（慢性疲労症候群？)
につながっているのかもしれません。
この調子で、
疲労が少しでも取れるといいのですが
