こんにちは
突然ですが皆さん！！もう１０月も半ばを過ぎましたよーーー
今年もあと、２ヶ月半程で終わってしまいます
これくらいの時期になると、毎回言っている気がしますが、
１年って、本当に早い
どんどん過ぎていき、時間に背中を押されているようです
私事なのですが、今年は特に、月日が経つのは早いと思う出来事がありました
それは・・・
甥と姪の成長
私には、小学３年生の甥と、小学１年生の姪がいて、
週に１回は必ず遊びに来てくれていたのですが、
今では、全くと言っていいほど来ない
甥は、３年生になった途端、友達と遊ぶ方が楽しくなったようで・・・
でもまだ、１年生の姪が来てくれるっっ
あと２年くらいは、私と一緒に遊んでくれるかなぁなんて思っていたのですが、
その姪も、「バレー（ボール）がしたいっ！！」と、小学１年生にしてバレー部に入部
そして・・・
遊びに来てくれなくなりました
毎週のように来ていた時は、“また来た
”と、ちょっぴり鬱陶しくもありましたが、
全く来なくなると、寂しいものですね・・・
あんなに遊んでいたのに、ついにこの日が来たか・・・といった感じです
でも、これが自然なことで、成長している証拠なんですよね
なので私も、甥・姪離れをしなきゃと思っているところです
しかし先日、もう遊んでくれないんだと、半ばいじけ気味だった私の所へ
甥・姪が久しぶりに遊びに来てくれました
ふと、姪の手元を見ると、そこにはバレーボールが・・・
「一緒にバレーしよーー
」とのこと。
さっそく公園でバレーをすることに
バレーボールなんて、何十年ぶり
果たしてちゃんと動けるのか？と思いながらやってみたのですが、
自分でもビックリ
意外と機敏に動けました
これも、日頃からゼロラインで運動をしているお陰でしょうか
「行くぞーー！！」「来ーーい！！」と声を出し合いながら
サーブ！ レシーブ！ トス！
どれだけラリーが続けられるか試してみたのですが、
相手はまだ小学１年生
色んな所へボールが飛んでいくので、あちこち走り回り、
お陰で、ものすごく良い運動になりました
終わった後、絶対に疲れてクタクタになるだろうと思いきや、
スカーッとしてスッキリ気分爽快
ただ・・・
張り切ってボールを打ち過ぎたようで、翌日、親指の付け根あたりが
青くなっていました
ついついムキになってしまうんですよね～
やっぱり運動って、筋肉をつけて、体脂肪を減らし、体を引き締めたり、
病気を予防・改善するだけでなく、ストレス解消効果もあるんですね
確かに、ゼロラインでの運動後も、体が軽くなって、身も心もスッキリしてる
会員様も、清々しい表情でスタジオから出て来られる方が多いように見受けられます
たとえ、きつい運動でも、やり遂げることで、達成感や充実感を得ることができて、
気持ちが良いんですよね
なんだか、身も心も健康になっている気がして・・・
過ごしやすい季節になってきました
とは言っても最近は、一気に気温が下がって、このまますぐ冬になりそうな勢いですけど・・・
運動することで、体もポカポカ温まります
日常生活の中に、積極的に運動を取り入れるようにし、
“心身ともに健康な体”を作っていきましょう