★トウモロコシ★ | 運動塾 ZERO LINE スタッフブログ

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北九州市八幡西区にある運動塾ゼロラインのスタッフsです

身近に起きたことや感じたこと…
たまにはみなさんにお伝えしたいこと…
書いていきます

こんにちは太陽

朝・晩はまだ肌寒いですが、日中は梅雨らしくムシムシする日が

続いていますあせるあせる

そうかと思えば、東京の方では雹(ひょう)が降ったりと、

変な天気ですほっ

気候の変化で、バテてしまってはいませんか??

体調を崩さないよう、「運動」・「栄養」・「休養」を心掛けましょう!!


さて、スーパーでは夏野菜が目立つようになってきましたニコニコ

ズッキーニ、オクラ、ゴーヤ、トウモロコシなどなど・・・ズッキーニオクラ輪切りゴーヤライフトウモロコシ

夏の訪れを感じますたいよう

今では、年中見かける野菜もありますが、

やっぱり旬の時期に食べると違いますよね!!

みずみずしさや甘味をより一層感じることができますおぉ!

今回は、この中から「トウモロコシ」について書いていきますトウモロコシキラキラ


 


トウモロコシは、炭水化物タンパク質が主成分のため、

野菜の中では高カロリーなのですが、ビタミンEビタミンB1B2

カリウム亜鉛などの栄養素も含んでいるので、

栄養豊富な食品なのですピース

特に、食物繊維とビタミンEを多く含むため、腸内環境を整えて

便通を良くしてくれたり、血行を良くして冷え性、肩こり改善に

効果がありますいちばん


これからどんどん暑くなってくると、夏バテが心配ですよねhua-*

こんな時にも、トウモロコシが良いですよ音譜

トウモロコシに含まれているビタミンB1が夏バテ予防

タンパク質が疲労回復に効果があるので、

かぶりついて、夏バテ対策しましょうニコニコ


ここで、美味しさを見分けるポイントをご紹介!!!!!

買って食べるからには、実がつまっていて、ほどよく熟しているものが

良いですよねきらんっ

注目すべきは「ヒゲ」ですヒゲ

ヒゲが、濃い茶色でたくさん付いているものを選ぶと良いそうですいちばん

トウモロコシの実の数は、ヒゲの本数と同じなんだとかびっくり

ぜひ、ヒゲに注目して選んでみてくださいニコニコ