こんにちは
２０１４年がスタート
して、早くも2週間以上が過ぎ、
ゼロラインでは、年明け早々に、会員様全員の体脂肪率と筋肉量等を測定しました。
当然ですが…私たちスタッフのカラダにも塾長の厳しいチェックが
私はというと、
お正月休みの間、家で“まったり
” “のーんびり
” 過ごし、
自然と食べる量も増えていたので…
内心ドキドキ
で体組成計に乗りました。
そして…案の定…しっかり増量していました
これはいけない
と焦った私…
会員の方々と一緒に運動をさせていただいた結果、
なんとか無事に休み前の体重に戻りましたぁ～
といっても、本当に“戻った”だけで、まだまだ努力が必要なんですけどね
でもこれってやっぱり、定期的に運動してきた成果ですよね。
もう油断しないように継続、継続！！！
さて、突然ですが、皆さんは今年の目標を立てましたか？
私の目標 それは…
『己を知る
』です。
自分の良いところ、悪いところを今一度見つめ直して、
ありのままのダメダメな自分も
素直に受け止める
ことを目標にしました。
そして体のことも…
昨年はレッスンを受けながら
自分の手足が思うように動いてくれない
体力には自信があったのに、実際は動けていないなどなど…
自分のことを過信していたことに気づくことができたので
今年は自分の体からの声をしっかり聴きながら、
健康への意識を更に高めていきたいと思います。
みなさんの中で、
今年こそ自分を変えたい
何かを始めたいという
目標を立てられた方…
新しい年を迎えた今がチャンス
です。
ゼロラインで運動を始めましょう。
スタッフ一同笑顔で、お待ちしています。