しばらくブログ更新の間が空きました
先月末に退院してからと云うもの、
毎日のように吐き気と目眩と頭重でダウンしていました
昨日、長年の友人からメールがありまして
ブログ更新されていないけれど、体調悪いのか？と
（心配してくれて、ありがとうです
）
はい、その通りほとんど寝込んでいてPCに触るのもなかなか出来ず
合間を縫うように体調が上向きのほんの少しの時間は近所での散歩に充てていました
体を少しでも動かさないと、寝たきりのまま動けなくなるのでは、と不安です
家事は夫がほとんどやってくれていて、手伝おうとすると断られます
私が動き始めるとすぐに疲れて寝込むことを心配してくれていて、
とてもありがたいのですが、体調がヨイ時には少しでも動きたいものです
動いた後には後悔が待っているのですが
で、数週間以上続いている今回の絶不調の原因を探るべく、
思い当たる事を検証していました
血糖値スパイク、或いは低血糖、そして頸椎周辺の筋力低下、など
血糖値スパイクかもしれないと食事の際には食べる順番を気にして、
糖質はラストか全カット
、それでも吐き気と目眩
低血糖の症状かと考えれば、糖質を摂取してもしなくても同じような症状
そして、頸椎周辺の筋力低下なのかなと、ネックピローを使いました、ら、
吐き気と目眩が軽くなり、頭がスッキリするじゃないですか
それに気づいたのが昨日でした💦
以前にも同様の症状で辛かった時に同じようにネックピローに行き着いたはずなのに
学習能力皆無な自分にバカヤロー！です…
一昨日、免許証の更新の為に免許センターに夫に連れて行ってもらったのですが
車の助手席に座っていて、頭が重くて首が痛くて気持ち悪い
到着するまでの４５分間ほど、辛くて外出したのを後悔しました
無事に免許証を更新出来まして、その帰り道も同様に辛さが…
助手席のヘッドレストに頭が届かずに、頸椎周辺がシートから浮いています
辛いなぁと感じるばかりで、対策も思いつきません
で、昨日その辛さをリハビリにて療法士さんに訴えたら、
「元々ストレートネックなんだから、辛い時には首の後ろの隙間を作らなければヨイ！」
と教えられ、目からウロコ
自分がストレートネックだった事を思い出しました
また、筋力低下でふらふらしているのも改めて自覚
帰宅してネックピローを使った時の安心感ったらありません
Amazonで車用のネックピローも購入して、お出かけの際の対策はバッチリです！
この事を次回入院時に正直に話した場合
ステロイド増量になるかもと ((((；ﾟДﾟ))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
筋力低下や筋痛の状態が、あちこちに出てきているのが困りものです
私の抗体であるMi-2の治療には欠かせないIvig(ヴェノグロブリン)大量静注
それが危うい現在、ステロイド増量を素直に受け入れる日が近いかもしれません