こんにちは
なぁんだか変なお天気…
明日からまた気温が下がるそうで
こういうの、
ホントにメニエール持ちにはダメなんです…
耳閉感が増し増しです…
主治医にも来週は要注意
と言われてます。
とにかく水分を摂って
処方されてるイソソルビドという
利尿剤を飲んで…
飲んで出して
飲んで出して
飲んで出して老廃物を出して
循環を良くしてってことなんだけど
言い方…(笑)
メニエールもそうだけど、
このところ更年期が障害になってきた
体調がいい時がない…
肩こりも半端ないし
頭痛もほぼ毎日ある…
ホントに障害だなぁと思う今日この頃…
でも良いことがひとつありました
２キロ痩せました(笑)
何が良かったのかはわかりませんが
身体を冷やさない
実家の母に借りてる
足マッサージ器で毎日浮腫みを取る
湯船にしっかり浸かる
水分は1日2.5リットル摂る
睡眠は最低でも6時間半
出来るだけ7〜8時間寝るようにする
これらを継続してたら
1ヶ月で２キロ痩せました
不摂生だったんだな…と
今までの生活習慣を反省…
さて、
街はすっかりChristmas
自分へのクリプレ
は
は先日プレセールで買いましたので
(笑)
(笑)旦那さんには
本人があまりに欲しいと言うので
パンどろぼうのグッズを買いました
絵本のキャラクターなんですけど、
急にハマったらしく…(笑)
特にまずい顔がお気に入り
ぬいぐるみとチャーム、フィギュアを
プレゼントしました
おぢさんはChristmasまで待てない(笑)
相変わらず女子力の高いおぢさんです
ちなみに
孫には自転車を用意してます。
孫のほうが大人かも…(笑)
今日の推しフォトはこちら
repost@lodern_studio
やっぱり大好き
良い週末を…