今年は梅雨らしい梅雨があり、気温も極端に上がる日が
少なかったように感じます。
さらに今年はDIYリフォームなど、長時間の屋外作業をする
機会もほとんどなかったため、例年ほど暑さを実感する
ことはありませんでした。しかし今日は違いました。
午前中から雑草抜きと芝刈りを行い、炎天下での屋外作業。
冷えた保冷剤を体に当てながら、こまめな水分補給も
忘れず熱中症対策をしっかり行いました。
それでも作業が一区切りついたお昼過ぎには、汗が止まらず
体中が熱を持っているのがよく分かりました。
そこで事前に浴槽へためておいた**水風呂**へ。
最初は「冷たい！」と感じますが、しばらく入っていると
体が慣れ、何とも言えない心地よさに変わります。
体の熱がスーッと引いていく感覚があり、とても気持ちが
いいですね。数年前、DIYリフォームを毎日のようにして
いた頃は、暑い日は一日に何度も水風呂に入っていました。
やはり酷暑の時期には、水風呂は最高の暑さ対策の一つ
だと改めて実感しました。
これから本格的な暑さが続きそうなので、しばらくは毎日
浴槽に水をためて、いつでも水風呂に入れるよう準備して
おこうと思います。
皆様も熱中症には十分気を付けて、この暑い夏を元気に
乗り切りましょう！
ではこれ位で・・・・また明日(^-^)ノ~~
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