睡眠は大切です

大リーグ、ドジャースの大谷翔平選手がリーグで最も活躍した

選手に贈られるMVP（最優秀選手）に選ばれました。

大谷翔平選手は、睡眠を非常に大切にしており、睡眠時間は

基本的に10時間、最低でも8時間はとることを公言しています。

休日は12時間眠ることもあるようです。

私も20歳台位までは、よく寝ていました。

休みの日は、20時間近く寝ていることもあった。

その時は、寝すぎで損した気分でしたが、大偉業を成し遂げた方

が、「睡眠を非常に大切」と言われたことで救われた。

残念ながら諸事情で、今の連続睡眠時間は3～4時間程度。

寝不足気味ですが、食後のお昼寝や隙間時間でうたた寝して、

睡眠時間を確保しています。

時には、ストレッチャーをベッド代わりにすることもあります。

足を伸ばして寝れるので、移動中に睡魔に襲われた時は、

迷わす車を止めて車内のストレッチャーの上で仮眠します。

私は、寝つきがいいのですぐに眠ってしまいます。

そして短時間の深い睡眠後に再び目を覚ましてスッキリして

業務に携われます。

私は、睡眠は好きです。

夢を見ない深い睡眠をしたいです。

ではこれ位で・・・・また明日(^-^)ノ~

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